جستجو براي:  در 
صفحه کلید فارسی
پ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 Back Space
ض ص ث ق ف غ ع ه خ ح ج چ
ش س ي ب ل ا ت ن م ك گ
ظ ط ز ر ذ د ء و . , ژ
       جستجوی پیشرفته کتاب
  06/02/1403
نویسندگان   ناشران   بانک کتاب   فروشگاه
 
 
معرفي كتاب > پزشکی و سلامت > پزشكي عمومی

اسرار تنفس ؛ سوارا يوگا
نويسنده: سوامي موكتي بودهاناندا
مترجم: جلال موسوي نسب
ناشر: فراروان
زبان كتاب: فارسي
تعداد صفحه: 188
اندازه كتاب: وزیری - سال انتشار: 1377 - دوره چاپ: 2
کد کتاب: 103210

فروخته شد - موجود نمی باشد

امتیاز آی کتاب به این کتاب:

امتیاز دهی به این کتاب:

مروري بر كتاب
تنفس حياتي ترين ويژگي حيات و زندگي در بدن انسان است که بر روي کليه فعاليت هاي سلولي ، خصوصاً سلول هاي مغزي اثر مستقيم و چشمگيري دارد . سلامتي عمومي هر فرد بستگي به عملکرد هماهنگ و متوازن دستگاه هاي بدن او دارد و با هماهنگي بيشتر اندام ها ، درصد سلامتي انسان نيز بالاتر خواهد رفت و بي شک تنفس عامل اساسي و مهمي در اين امر محسوب مي گردد .

تکنيک هاي تنفسي يوگا مي تواند ظرفيت ريه ها را افزايش داده و از اين طريق اکسيژن بيشتري به بافت ها و اعضاي بدن به جهت عملکرد بهتر برسد . با انجام منظم و صحيح تمرينات تنفسي دستگاه هاي عمده بدن از قبيل دستگاه عصبي، تنفسي ، گردش خون ، غدد درون ريز ، دستگاه گوارش و . . . نيز عملکرد بهتر و هماهنگ تري داشته و افزايش کارآيي بدن ايجاد خواهد گرديد .

همچنين با بهره گيري از علم تنفس در يوگا مي توان کنترل بهتري بر خويشتن داشت و هيجانات و فشار هاي عصبي را مديريت کرده آرامش جسم و جان را تجربه نمود . در متن هاتايوگا پرادي پيکا ، بخش دوم ، فراز دوم آمده است : «چون پرانا آشفته شود ، امواج ذهني نيز آشفته شوند و چون پرانا از حرکت باز ايستد ، امواج ذهني (چيتا) نيز متوقف شوند . با کنترل پرانا ، ذهن را مي توان مهار کرد .»

در انجام تمرينات تفسي در صورتي که تنفس ها به راحتي انجام نمي گردد مسلماً مشکل فيزيکي و يا عصبي موجب آن است . بنابر اين هرگز نبايد در اين موارد به جسم فشاري وارد گردد . لازم به ذکر است که يادگيري تنفس ها نياز به صبر ، شکيبايي و تمرين و تکرار دارد ، همچنين سبک و شيوه زندگي نيز در پيشرفت و موفقيت تمرينات بسيار مؤثر مي باشد . کساني که داراي شرايط زير هستند مي بايست قبل از انجام تمرينات پراناياما حتماً با پزشک خود مشورت نموده و تمرينات را نيز تحت نظر مربيان متخصص و خبره انجام دهند .

مولاباندا ؛ روح بخشیدن به انرژی جنسی و حرکت دادن آن به طرف بالا مي باشد . در مردان اين نقطه فاصله بين مقعد و بيضه ها و در زنان در دهانه رحم مي باشد


كتاب هايي در اين زمينه

كتاب هايي در اين زمينه       فهرست کتاب های این گروه


راهنماي سايت
كتاب
مقالات
پيش از مرگ بايد خواند
گزارشات
جان کلام
نقد و ادبيات
تاريخ سينما
شاهنامه خوانی
داستان های کوتاه
امثال و ادبيات كهن
افسانه ها و فرهنگ توده
آی کتاب پلی است بین پدیدآورندگان
کتاب و خوانندگان آثارشان
پیگیری و سفارش تلفنی
88140837