رهایی سریع از هیجانات ناخوشایند
نويسنده: احمد حلت
ناشر: آریا گهر
زبان كتاب: فارسي
تعداد صفحه: 200
اندازه كتاب: رقعی - سال انتشار: 1393 - دوره چاپ: 1
کد کتاب: 110504

امتیاز آی کتاب به این کتاب:

امتیاز دهی به این کتاب:

مروري بر كتاب
بسیاری از کودکان، نوجوانان، جوانان و حتی افراد مسن و سالمند جامعه بشری امروز، سواد و بلوغ هیجانی لازم برای مقابله با تنش‌ها و استرس‌های احساسی و هیجانی زندگی مدرن را دارا نیستند. بشر امروزی با کوله‌باری سنگین از هیجانات تلخ و آزاردهنده دیروز ، هر روز صبح از خواب بیدار می‌شود و شبانگاه که به بستر می‌رود این کوله‌بار را سنگین‌تر احساس می‌کند. انسان متمدن امروزی بیشتر از هر زمان دیگری در تاریخ تکامل بشر با استرس‌های انباشته و تنش‌های هیجانی مزمن روبه‌روست. این در حالی است که هر روز که می‌گذرد استعداد و مهارت این انسان به ظاهر متمدن، در مدیریت و تنظیم هیجان‌هایش ضعیف‌تر و ناکارآمدتر می‌شود. از نظر این کتاب درمان چیزی جز تغییر نیست و «درمان هیجان‌مدار» نیز معنایی جز تغییر وضعیت ناگوار شناختی‌ـ رفتاری‌ـ‌احساسی و جسمانی از طریق مدیریت و تنظیم عناصر هیجانی ندارد. با کمک این کتاب شما می‌توانید در کمترین زمان قابل تصور، هیجان‌های ناشناخته جاری در وجود خود را شناسایی کنید و آن‌ها را به معنای واقعی تحت کنترل و نظارت و مدیریت خود قرار دهید. هر چند رویکرد حاکم بر کل کتاب کاملاً علمی و آکادمیک است ، اما در عین حال روش‌های جاافتاده و مرسوم و اثبات نشده رهاسازی هیجان مانند سدونا و ای اف تی نیز به رویکردی نقادانه معرفی شده‌اند.

در واقع این کتاب یک شروع عالی برای علاقه‌مندان علوم روانشناسی و همه درمانگرانی است که می‌خواهند با اصول و تکنیک‌های کاربردی«درمان هیجان‌مدار» آشنا شوند. همچنین برای کسانی که در جستجوی کتاب‌های مرجع خودآموز و خودیار روان‌درمانی هستند نیز این کتاب، یک راهنمای بی‌نظیر محسوب می‌شود.

به جرئت می‌توانم بگویم همه کسانی که از لحاظ هیجانی و احساسی دچار مشکل هستند می‌توانند به کمک آموزه‌های ساده و مؤثر این کتاب به تنهایی به آرامش برسند. اگر استرس امتحان دارید،یا به خاطر شرایط شغلی تحت فشار روحی قرار دارید،یا مجبور به کار کردن و ادامه زندگی در کنار همکار و یا شریکی هستید که با رفتارش احساسات ناخوشایندی را در شما برمی انگیزد، اگر به خاطر بیماری و نقص جسمی و یا شکست در زندگی، حس بدی بر وجود شما حاکم است، اگر خاطره‌ای تلخ از گذشته شما را رها نمی‌کند و یا غم و اندوه فقدان عزیزی گریبان شما را سخت گرفته است، خلاصه اگر به هر دلیلی قادر به تحمل و مقاومت در مقابل هیجان‌های مزاحم و آزاردهنده درونی و بیرونی نیستید، بدانید که این کتاب همان گمشده‌ای است که می‌تواند آرامش عمیقی که مدت‌هاست دنبالش می‌گردید را در کمترین زمان قابل تصور به شما بازگرداند.

كتاب هايي در اين زمينه       فهرست کتاب های این گروه