|
مروري بر كتاب
چرا يوگا را با ديوار تمرين مي‌كنيم؟
ديوار به عنوان يك تكيه‌گاه ، توانايي ، ايمني و دقت را در انجام تمرين‌هاي يوگا افزايش مي‌دهد. و به شما كمك مي‌كند كه عضلات و مفاصل را راحت‌تر در راستا و شكل صحيح خود قرار دهيد و حفظ كنيد.
ديوار علاوه بر اينكه به اجراي درست وضعيت‌ها كمك مي‌كند ، به نوعي تمرين شما را به چالش مي‌كشد.
تا زماني كه با ديوارتان دوست نشده‌ايد ، براي سنجيدن وضعيت بدن خود در تمرين‌ها تنها زمين يك تكيه‌گاه افقي را داريد ولي زماني كه با ديوار تمرين مي‌كنيد يك تكيه‌گاه عمودي عالي نيز براي سنجش خواهيد داشت.
|
