جستجو براي:  در 
صفحه کلید فارسی
پ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 Back Space
ض ص ث ق ف غ ع ه خ ح ج چ
ش س ي ب ل ا ت ن م ك گ
ظ ط ز ر ذ د ء و . , ژ
       جستجوی پیشرفته کتاب
  10/01/1403
نویسندگان   ناشران   بانک کتاب   فروشگاه
 
 
معرفي كتاب > ورزش > ورزش عمومي

قیمت آی کتاب
85,000 ریال
قیمت کتاب
ریال

خرید تلفنی

آموزش دفاع شخصي
نويسنده: جوزف بي واكر
ناشر: معيار انديشه
زبان كتاب: فارسي
تعداد صفحه: 208
اندازه كتاب: وزیری - سال انتشار: 1392 - دوره چاپ: 6
کد کتاب: 16574


امتیاز آی کتاب به این کتاب:

امتیاز دهی به این کتاب:

مروري بر كتاب
تکنیک ها و تاکتیک ها


فهرست
تكنيك ها و تاكتيك ها

فصل 1- مباني دفاع شخصي
فصل 2- آمادگي ذهني
فصل 3- آماده سازي بدن و حركات پايه
فصل 4- ضربات دست
فصل 5- دفاع در برابر ضربات دست
فصل 6- ضربات پا
فصل 7- دفاع در برابر ضربات پا
فصل 8- آزاد كردن بدن از دست هاي مهاجم و دفاع در برابر اسلحه
فصل 9- تاكتيك هايي براي دفاع از خود در موقعيت هاي خاص


كتاب هايي در اين زمينه

پرورش صورت
   

ورزشهاي صورت
   

ورزش : پیشینه ، رشته ها و مسابقه ها
   

يوگاي ليفتينگ صورت
سفارش بدون عضویت
یا سفارش تلفنی
   

تختي
سفارش بدون عضویت
یا سفارش تلفنی
   

آموزش بسکتبال
   

كتاب هايي در اين زمينه       فهرست کتاب های این گروه


راهنماي سايت
كتاب
مقالات
پيش از مرگ بايد خواند
گزارشات
جان کلام
نقد و ادبيات
تاريخ سينما
شاهنامه خوانی
داستان های کوتاه
امثال و ادبيات كهن
افسانه ها و فرهنگ توده
آی کتاب پلی است بین پدیدآورندگان
کتاب و خوانندگان آثارشان
پیگیری و سفارش تلفنی
88140837