جستجو براي:  در 
صفحه کلید فارسی
پ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 Back Space
ض ص ث ق ف غ ع ه خ ح ج چ
ش س ي ب ل ا ت ن م ك گ
ظ ط ز ر ذ د ء و . , ژ
       جستجوی پیشرفته کتاب
  01/02/1403
نویسندگان   ناشران   بانک کتاب   فروشگاه
 
 
معرفي كتاب > روانشناسی > روانشناسي عمومی

قیمت آی کتاب
126,000 ریال
قیمت کتاب
140,000 ریال (10% تخفیف)

خرید تلفنی

اينقدر عصباني نباش!
نويسنده: رونالد پاترافرون
مترجم: نفيسه معتكف
ناشر: درسا
زبان كتاب: فارسي
تعداد صفحه: 204
اندازه كتاب: رقعی - سال انتشار: 1396 - دوره چاپ: 11
کد کتاب: 58818


امتیاز آی کتاب به این کتاب:

امتیاز دهی به این کتاب:

مروري بر كتاب
روش هاي موثر براي مهار خشم

اين كتاب روشهايي موثر براي مهار خشم را به تو نشان مي دهد. عصبانيتهاي نابجايت احتمالاً ضررهاي زيادي به تو زده است.

باعث شده شغل و دوستان و عزيزان و آزادي ات را از دست بدهي. اگر اينطور نشده، بزودي مي شود، مگر اينكه كاري كني.

آنچه اين كتاب به تو ياد مي دهد:
ريشه يابي خشم
پيشگيري از خشونت و سرزنش و تهديد
آرام ماندن گهگاه
تغيير افكار محرك خشم
درخواست خواسته ها بدون ابراز خشم


فهرست
• قوه ي ادراك
• عصبانيت زندگي ام را به هم ريخته
• چرا؟ چرا؟ چرا؟ چرا اين قدر عصباني شدم؟
• چرا نمي توانم از عصبانيت دست بكشم؟
• شش دليل اصلي تداوم عصبانيت
• و...


كتاب هايي در اين زمينه

برنامه ها و مداخلات درمان شناختی رفتاری برای افسردگی
سفارش بدون عضویت
یا سفارش تلفنی
   

کمک به کودکان دارای اختلالات طیف در خودماندگی
سفارش بدون عضویت
یا سفارش تلفنی
   

راهنمای عملی غلبه بر اضطراب و هراس
   

همه بايد بدانيم
   

رفع استرس در محل کار
سفارش بدون عضویت
یا سفارش تلفنی
   

برنامه ها و مداخلات درمان شناختی رفتاری برای افسردگی
سفارش بدون عضویت
یا سفارش تلفنی
   

كتاب هايي در اين زمينه       فهرست کتاب های این گروه


راهنماي سايت
كتاب
مقالات
پيش از مرگ بايد خواند
گزارشات
جان کلام
نقد و ادبيات
تاريخ سينما
شاهنامه خوانی
داستان های کوتاه
امثال و ادبيات كهن
افسانه ها و فرهنگ توده
آی کتاب پلی است بین پدیدآورندگان
کتاب و خوانندگان آثارشان
پیگیری و سفارش تلفنی
88140837