غلبه بر خستگي نويسنده: ايزابل تويوس مترجم: محمود ثابت نژاد ناشر: مرسل زبان كتاب: فارسي تعداد صفحه: 102 اندازه كتاب: رقعی
- سال انتشار: 1389
- دوره چاپ: 1
کد کتاب: 71103
فروخته شد - موجود نمی باشد
امتیاز آی کتاب به این کتاب:
امتیاز دهی به این کتاب:
مروري بر كتاب
خسته شدن نشانه طبيعي و نتيجه مصرف انرژي در طول روز به خاطر فعاليت هاي روزانه است .
وقتي بيش از حد خسته ايد ، خوب است به كارها و عادات روزانه خود نظري بيفكنيد ، بعضي از درمان هاي طبيعي هم وجود دارد كه به برطرف نمودن خستگي كمك مي كند .
احساس خستگي در پايان روز ، طبيعي و خوب است زيرا نشانگر آن است كه شما بايد استراحت كنيد ول خستگي مفرط وقتي پيش مي آيد كه در حفظ عادات سالم مشكل داشته باشيد .يعني خواب منظم نداشته باشيد ، مرتب ورزش نكيد ، غذاي غيرمعمول يا نامتعادل بخوريد و...
براي اينكه مقدار انرژي معمول خود را به دست آوريد بايد بدانيد چگونه برنامه روزانه خود را تغيير دهيد ...
فهرست
• آيا به شدت خسته ايد ؟ • چگونه با خستگي مبارزه كنيد ؟ • درمان هاي تكميلي • تمرين و ورزش • ورزش متناسب با سن شما • و...
