براى مثال، اگر از رفتار ديگران نااميد شده ايد، شايد بايد توقعات خود را تغيير دهيد يا درباره آنها خوب فكر و آنها را بررسى كنيد. يا اگر آرزو داشتيد پزشك شويد، ولى نشد و حالا از اين مسئله احساس نااميدى مى كنيد، شايد زمانش رسيده باشد كه شغلى در زمينه سلامت و بهداشت به عنوان شغل دوم براى خود انتخاب كنيد تا به رضايت برسيد. علت اين كه افراد نمى خواهند نااميدى را ريشه يابى كنند اين است كه آن را در ذهن خود ثابت نگه داشته اند اما بايد آن را به حركت درآوريد، ريشه يابى كنيد و از آن درس بگيريد. كارشناسان معتقدند بهترين كار براى ايده آل زندگى كردن اين است كه گذشته را ببخشيد و پشت سر بگذاريد، به آينده اميدوار باشيد ولى در زمان حال زندگى كنيد.سعى كنيد امروز برايتان بهتر باشد و فردا را بهترين قرار دهيد. هرگز از پيدا كردن دوستان جديد، ياد گرفتن مطالب جديد و فكر كردن به رؤياهايتان دست برنداريد. همين امروز شروع كنيد به رؤياهايتان بينديشيد و براى رسيدن به آن گام اول را برداريد. با اين طرز فكر و شيوه رفتارى جايى براى نااميدى در زندگى شما باقى نمى ماند و اگر هم باشد فضاى خيلى خيلى كوچكى خواهد بود كه نمى تواند اثرات منفى روى رفتار و سلامت شما بر جاى بگذارد.
|