درمان افسردگي با كتابخواني
گروه: مقالات عمومي
منبع: ايرنا

ـ عضو هيات علمي جهاد دانشگاهي خوزستان، روش هاي مشاوره اي و روان درماني را براي درمان افسردگي موثر دانست وگفت: «براي درمان اين بيماري معمولاً از روش هاي دارودرماني، روانكاوي، شناخت درماني، درمان رفتاري ـ شناختي ، نور درماني، كتاب درماني ، درمان هاي اگزيستانيسال، معنا درماني استفاده مي شود.»
محمدرضا ايزدي كارشناس ارشد مشاوره روانشاسي و عضو هيأت علمي جهاد دانشگاهي خوزستان در گفت و گو با خبرنگاران« بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران ـ منطقه خوزستان ـ با اشاره به نقش مطالعه در درمان افسردگي تصريح كرد: «بعضي از افراد افسرده اهل كتاب مي توانند با مطالعه كتاب هاي خاص، افسردگي را در خود تخفيف داده و يا كاملاً از بين ببرند. وي در ادامه درباره اين بيماري توضيح داد: «احساس بي ارزشي و گناه كاذب همراه با سرزنش شديد، انديشيدن به خودكشي و يا اقدام به آن، از بين رفتن ميل جنسي يا كاهش شديد آن و يا بالعكس ولع شديد جنسي براي فرار از افسردگي پنهان، مشكلات قاعدگي در زنان از جمله قطع آن (آمنوره) ، بي اشتهايي يا پراشتهايي، بي خوابي يا پرخوابي از نشانه هاي افسردگي است.» وي افزود: «يبوست ، سردرد و كمردرد نيز در مواردي از رهاورده هاي افسردگي است.» ايزدي با اشاره به انواع افسردگي گفت: «در افسردگي نوع كند يا (retarded) حالت چهره فرد هيچ هيجاني نشان نمي دهد، شانه ها به سمت جلو خميده و قوام عضلاني (tonus) كم مي شود به نحوي كه اگر با وي دست بدهيم احساس مي كنيم كه دست وي شل و وارفته است.
آهسته و يكنواخت سخن مي گويد. گام هاي او سنگين و آرام بوده و اغلب احساس مي كند كه پاهايش مانند سرب سنگين است.» وي در تعريف نوع ديگر افسردگي اظهار كرد:«فرد مبتلا به افسردگي تهيجي (agitated) بي قرار، ناآرام و گفتارش تكراري و مصرانه است. » اين روانشناس افزود: «فرد در افسردگي نوع ديستمي (dysthymic) اغلب روزها به مدت حداقل دو ساعت. (در مورد كودكان و نوجوانان حداقل يك سال) دچار غم و ملال است. بي اشتهايي و يا پرخوري، بي خوابي يا پرخوابي، انرژي كم يا خستگي، عزت نفس كم، تمركز ضعيف، مشكل در تصميم گيري ، احساسات نوميدي در شخص مبتلا به اين نوع افسردگي به وفور ديده مي شود.» وي با بيان اين كه گاهي بيماري هاي جسمي، علائم شبيه افسردگي را ايجاد مي كنند و درمانگر در تشخيص ممكن است دچار اشتباه شود، خاطرنشان كرد:

«فقر شديد آهن و كم خوني، مشكلات هورموني چون كم كاري تيروئيد، مشكلات ناشي از كار زياد با كامپيوتر از جمله اين موارد هستند كه به درمان هاي طبي نياز دارد.» اين كارشناس ارشد مشاوره به تشريح علل بروز افسردگي پرداخت و توضيح داد: «اگر افسردگي در واكنش نسبت به استرس هاي محيطي، شغلي، مالي، تحصيلي ايجاد شود، فاقد خصوصيات بيولوژيكي است.» درمان افسردگي با موسيقي يك روانپزشك معتقد است شنيدن و نواختن موسيقي در بهبود مشكل بيماران رواني، خصوصاً مبتلايان به افسردگي و اسكيزوفرني اثر بسيار مثبتي دارد.
دكتر«حسام» روانپزشك و عضو آكادمي روانپزشكان اروپا، گفت: تحقيقات ثابت كرده هنگام گوش كردن به موسيقي، ريتم مغزي بيماران آرامتر شده و عملكرد ذهن آنها بهبود مي يابد. وي ادامه داد: اثر ياد شده خصوصاً زماني بيشترين تاثير را دارد كه فرد شخصاً اقدام به نواختن موسيقي كند و از اين ميان سازهاي كوبه اي داراي بالاترين ميزان اثرگذاري هستند. اين روانپزشك نواختن موسيقي را شيوه اي جهت تخليه احساسات و هيجانات منفي و همچنين خاطرات ناخوشايند دانست و تصريح كرد:
عكسبرداري از مغز در زماني كه شخص در حال نواختن موسيقي است عملاً نشان مي دهد امواج مغزي حالت آرام و مشابه خلسه به خود مي گيرد و بسياري از اختلالات مغزي، درهمين زمان بهبود مي يابند زيرا تمام تمركز و توجه فرد بيمار به موسيقي بوده و حالت تلقين منفي به خود از بين مي رود. وي برگزاري كلاس هاي آموزش موسيقي براي بيماران رواني به خصوص افراد شديداً افسرده را از راهكارهاي مهم درماني برشمرده و خاطرنشان كرد:
نيازي نيست اين افراد در حد يك استاد آموزش ببينند، بلكه تا اندازه اي كه شخص توانايي نواختن ساز و برقراري ارتباط با آن را بياموزد، كافي است. اين متخصص روانپزشك در نهايت تصريح كرد: تجربه نشان داده است ساز كوبه اي دف كه از اصلي ترين سازهاي ايراني است، در بهبود حال افراد افسرده از سايرآلات موسيقي تاثير بيشتري دارد.