|
راز داشتن شادى در زندگى چيست كارشناسان براى پى بردن به اين موضوع تحقيقات گسترده اى را بر روى زنانى كه زندگى شاد و موفقى دارند انجام دادند تا بتوانند ريشه هاى احساس شادى را در آنها پيدا كنند. پس از جمع بندى نتايج تحقيقات و نظرسنجى ها مشخص شد زنانى كه زندگى شاد و لذت بخشى دارند، در برخى زمينه ها افكار و عقايد مشابهى دارند. اگر شما هم مى خواهيد زندگى شادترى داشته باشيد، مى توانيد اين راهكارها را امتحان كنيد. * هميشه به دنبال پيشرفت و توسعه شخصى باشيد اگر بخواهيد خوشبختى را تصور كنيد چه چيزى در ذهن خود مى بينيد بعضى از مردم وقتى مى خواهند خوشبختى را تصور كنند، خود را در كنار ساحل دريا يا در يك دشت پر از گل مى بينند، در حالى كه در آرامش كامل هستند، هيچ مشكل و دغدغه فكرى ندارند و در حال لذت بردن از اين آسايش فكرى اند. براساس اين طرز تفكر، خوشبختى فقط برپايه و اساس لذت ها بنا مى شود، آن هم لذت هايى كه ما در به وجود آمدن شان نقشى نداشته ايم. البته اين احساس خوشبختى لذت محور، بخشى از احساس خوشبختى كامل است ولى به تنهايى كافى نيست. كارشناسان معتقدند نوع ديگرى از احساس خوشبختى وجود دارد كه بسيار مهمتر و نيرومندتر است. براساس اين طرز تفكر، هرچه بيشتر براى رشد و شكوفايى استعدادها و قابليت هاى درونى مان بكوشيم، بيشتر احساس خوشبختى و شادى خواهيم كرد. ارسطو كه پايه گذار اين تعريف از خوشبختى است، رشد وتوسعه شخصى را والاترين هدف زندگى انسان مى داند. در زمان ارسطو، يونانى ها بر اين باور بودند كه هر كودكى كه متولد مى شود، يك الهه نيرومند در وجودش دارد. اين الهه، تجسم تمام نيروها و توانايى هاى بالقوه آن كودك است و او بايد در طول زندگى خود سعى كند اين نيروها را آزاد و استعدادهاى خود را شكوفا كند و به بالاترين حدى كه مى تواند برسد. تصور آنها از اين الهه درون مانند يك مجسمه طلايى بود كه درون يك كوزه سفالى قرار دارد. تا كوزه سفالى با تلاش و كوشش ترك برندارد و نشكند، مجسمه طلايى درون آن هم نمايان نخواهد شد. تلاش براى شناختن خود و بالفعل كردن تمامى استعدادها و قابليت هاى درونى مان چيزى جز تلاش براى رشد و توسعه شخصى نيست. لازم نيست براى خوشبخت بودن به صورت منفعل در موقعيتى باشيم كه لذت هاى گوناگون زندگى ما را دربربگيرند يا هيچگونه درگيرى ذهنى و دغدغه فكرى نداشته باشيم. خوشبختى واقعى اين است كه به طور دائم و پيوسته در زندگى مان با مشكلات دست و پنجه نرم كنيم و با دنبال كردن و رسيدن به هدف هايمان احساس رضايت و شادى داشته باشيم. زمانى كه احساسات مثبت و افكار سازنده همراه مى شوند و از آنها براى رسيدن به اهداف مهم استفاده مى شود، فرد احساس خوشبختى پايدارى را تجربه مى كند كه بسيار بادوام تر و قوى تر از احساس خوشبختى لذت محور است. اين شيوه تفكر اثرات مثبتى روى بدن دارد. زنانى كه زندگى هدفمندى دارند و در پى رشد و شكوفايى شخصى هستند، وزن كمترى دارند، بهتر مى خوابند، استرس كمترى دارند و كمتر به بيمارى هاى قلبى مبتلا مى شوند.
|
