يوگا در حركت نويسنده: گيتاس آينگار مترجم: شهرزاد مشكوه ناشر: بافكر زبان كتاب: فارسي تعداد صفحه: 120 اندازه كتاب: رحلی
- سال انتشار: 1387
- دوره چاپ: 3
کد کتاب: 13874
فروخته شد - موجود نمی باشد
امتیاز آی کتاب به این کتاب:
امتیاز دهی به این کتاب:
مروري بر كتاب دوره مقدماتی آسانا و پرانایاما بر اساس برنامه تدریس در موسسه یوگا
یادبود رامامانی آینگار
كتاب «يوگا در حركت» آساناها(حركات )ي اصي يوگا را به روش آينگار آموزش مي دهد. بنيانگذار اين مكتب يوگا، ب.ك.س. آينگار است. اين مكتب شهرت جهاني خود را مديون تكنيك هاي دقيق اجراي حركات يوگا است.
آثاي آينگار با شناخت و احاطه كامل بر كليه سيستم هاي بدن، روش صحيح براي اجراي نهايي آساناها را تبيين كرده اند. در يوگاي آينگار بدن به تدريج با استفاده از وسايل كمكي مانند: كمربند، طناب، متكا، ميز و صندلي آماده مي شود تا حالت نهايي آسانا را فراگيرد. تاكيد يوگاي آينگار بر بيدار كردن بدن و آگاه كردن آن است.
از اين رو انجام حركات يوگا به روش آينگار مثل مراقبه بربدن است در حين حركت، كه همين ذهن و وجود را در بلند مدت دگرگون مي كند. شاخه پزشكي اين نوع يوگا شهرت جهاني دارد و به ويژه در درمان بيماري هاي مربوط به دستگاه عصبي، استخوان بندي، غدد و گوارشي بسيار موثر است.
حركات يا آساناهاي اين نوع يوگا با ساير مكاتب يوگا تفاوتي ندارد، اين روش انجام و نحوه تاكيد براعضاي بدن است كه متفاوت مي باشد. اين نوع يوگا را مي توان در هر سني شروع كرد. همچنين افراد با مشكلات و بيماري هاي مختلف نيز از تمرين يوگاي آينگار سود بسيار خواهند برد.
در حقيقت وسايل كمكي به اين دسته افراد كمك مي كند تا حركاتي را كه به طور معمول توانايي انجام آن را ندارند، تمرين كنند و در اين راه، بدني سالم، قوي و آگاه و ذهني هوشيار به دست آورند. صدمات در اين نوع يوگا كمتر و با تمرين مداوم بهبودي قطعي و پايدار است. آينگار يوگا به نسبت ساير مكاتب يوگا تكنيكي تر و تسلط كامل به حركات زمان برتر است. از اين رو داشتن كتاب راهنمايي كه فرد به كمك آن بتواند در منزل، در كنار آموزش هاي مربي در كلاس، به تمرين صحيح بپردازد، اهميت بسزايي دارد.
كتاب «يوگا درحركت» با چنين ديدگاهي تنظيم شده است. اين كتاب به مباني نظري و فلسفي يوگا نمي پردازد و تنها آساناهاي اصلي را از مرحله مقدماتي تا نهايي، پله به پله به كمك تصاوير و دستورالعمل هاي مفيد و مختصر آموزش مي دهد.
نكات كليدي و مهمي كه بايد در اجراي حركات به آن دقت خاصي شود، برجسته و در كادر قرار گرفته است. ترجمه فارسي كتاب طوري تنظيم شده است كه در مقابل هر آسانا تصوير آن قراردارد. همچنين درصورت لزوم، جزييات حركت نيز مثل وضعيت دست، مچ ، شانه و ... تك تك نمايش داده مي شود. نويسنده كتاب«يوگا در حركت» : گيتا س. آينگار دختر استاد جهاني يوگا، ب.ك.س.آينگار است.
او از ده سالگي زير نظر پدرش شروع به آموختن يوگا كرد و سپس براي آموزش آن تربيت شد. خانم آينگار بعد از پدرش مشهور ترين استاد يوگاي آينگار در جهان است و زندگيش وقف آموزش يوگا و تربيت مربي است. مترجم كتاب «يوگا در حركت»، شهرزاد مشكوة يكي از مربيان باسابقه يوگاي آينگار در ايران است. او زير نظر خانم گيتا س. آينگار و پدرشان ب.ك.س.آينگار پيوسته در حال آموزش مي باشد.
