نترس :‌ راهنماي غلبه بر اضطراب
نويسنده: وين فروگات
مترجم: مهرداد فيروزبخت
ناشر: رسا
زبان كتاب: فارسي
تعداد صفحه: 374
اندازه كتاب: رقعی - سال انتشار: 1385 - دوره چاپ: 1
کد کتاب: 55287

امتیاز آی کتاب به این کتاب:

امتیاز دهی به این کتاب:

مروري بر كتاب
اضطراب، جزيي از زندگي است اما وقتي شديد مي شود بايد آن را درمان كنيم.
وين فروگات در كتاب نترس به شما ياد مي دهد با فنون شناختي- رفتاري (CBT) اضطراب تان را مهار كنيد و با اصلاح باورهي اضطراب آور، آن را به حداقل برسانيد.

كتاب هايي در اين زمينه       فهرست کتاب های این گروه