|
مروري بر كتاب
يوگي كسي است كه وجود خود را فتح كند؛ كسي كه آرامش دروني او را سرما و گرما؛ اندوه و شادي؛ احترام و توهين نتواند برهم زند.
كسي كه هستي اش بر شخصيت عالي استوار است و قدرتهاي باطني اش با دانش و معرفت خارج از جهان مادي سيرآب شده احساس بزرگ او بخاك و طلا يكسان مينگرد. پراناياما علم کنترل و توسعه ي تنفس براي منظم کردن ذهن است که در دم ، بازدم ، حبس دم و حبس بازدم اعمال مي گردد . پاتانجلي پراناياما را «ايجاد وقفه در روند ريتم هاي عادي دم و بازدم» بيان مي کند . (يوگا سوترا ، بخش دوم ، سوتراي چهل و نهم) به فرآيندي که در طي آن با منظم کردن تنفس بيروني ، پرانا تحت کنترل قرار مي گيرد ، پراناياما اطلاق مي گردد . راي انجام تمرينات جدي پراناياما ، ضروري است که قبلاً آساناهاي يوگا حداقل به مدت شش ماه تمرين شده و فرد در آنها پيشرفت کرده باشد ، در غير اينصورت احتمال خطر وجود دارد . در متن هاتايوگا پرادي پيکا بخش دوم ، فراز اول در اين رابطه چنين گفته شده است : «پس از استقرار کامل در آسانا ، کنترل بدن و رعايت رژيم غذايي ، مي توان پراناياما را زير نظر استاد تمرين کرد .»
|
